为“心”减压 ——“减压赋能,轻松前行”护士减压团辅活动圆满举行

发布时间:2024-07-09 15:10:32    来源:超级管理员    浏览次数:1104

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7月8日下午,肿瘤放化疗科二病区成功举办了一场以“减压赋能,轻松前行”为主题的心理减压团体辅导活动,旨在通过一系列趣味横生的互动环节,帮助医护人员有效管理压力,提升心理状态,以更加饱满的精神状态投入到工作中。


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活动分为团队建设、身心放松、创意表达、智慧碰撞、情感共鸣五个环节。在活动开始前,护士长於玲阐述了活动的意义,强调压力的双刃剑效应,引导大家学会自我排解负面压力,为活动奠定了积极的基调。


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团队建设环节设计了“相似圈”和“松鼠与大树”游戏。让医护人员在轻松愉快的氛围中放松身心,加深了相互间的了解。游戏中大家迅速响应、灵活变换角色,欢声笑语不断。游戏不仅锻炼了大家的反应能力,更在无形中增强了团队之间的默契与协作能力。


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身心放松环节,成员们围成一圈,在主持人的带领下进行了一场别开生面的按摩体验。伴随着欢快的“捏捏歌”,大家相互间进行了轻柔的按摩,每一个动作都传递着同事间的关怀与支持。


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创意表达环节,医护人员以绘画的形式展现了自己的压力源。一幅幅作品或沉重或轻盈,都是她们内心情感的真实流露。随后的“奇迹提问”则让大家畅想无压力的工作环境,描绘出充满阳光与笑容的未来图景,激发了积极向上的心态。


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在智慧碰撞环节,医护人员集思广益,提出了多种实用的减压方法,如定期团建、建立心理支持小组等。这些建议被一一记录,成为团队共同的财富,增强了大家面对压力时的信心与力量。


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活动尾声就到了情感共鸣的环节,医护人员纷纷用简短的词汇表达了自己的感受,从“温暖”到“释放”,再到“重新充满力量”,每一个词汇都凝聚着对活动的深刻体验与对团队力量的认可。在《感恩的心》手语歌的悠扬旋律中,主持人倡导大家理性面对压力,培养积极健康的心态,共同迎接未来的挑战。


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本次活动不仅是一次心理健康的盛宴,更是一次心灵的洗礼。通过活动,医护人员不仅学会了如何有效管理压力、提升心理状态,还增强了团队凝聚力与协作能力。大家纷纷表示这场活动来得非常及时、有效,通过此次活动,让大家认识了自身的心理发展特点,学会了解决心理问题的基本方法,能更好的投入到工作中。

 


来稿:於   玲

编辑:何家婕

责编:詹佳威

审核:陈   斌

监制:熊   真  吴爱文


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